Un programme auto-guidé de physiothérapie en ligne d'une durée de huit semaines.

• Vous y serez initié(e) à une approche qui aide à diminuer la réponse de stress et favorise le bien-être
• Vous comprendrez mieux les mécanismes du stress et les stratégies pour le contrer
• Vous apprendrez des façons simples et variées de créer de la santé dans votre système pour favoriser le bien-être global

À l'aide de vidéos préenregistrées ainsi que de  supports PDF et audio téléchargeables, vous y retrouverez : 

• 8 séances guidées de l'approche Basic Body Awareness Therapy (BBAT). 
• 8 capsules théoriques pour supporter la pratique de BBAT.
• 8 capsules éducatives pour mieux comprendre les mécanismes du stress et les facteurs pouvant créer de la santé. 
• 8 sections "Complément" où vous découvrirez d'autres exercices simples et variées favorisant le calme et du bien-être. 

Malgré l'adversité, appprenez à diminuer l'impact du stress et à favoriser votre bien-être.