VERS L'ACTION SANS TENSION
Améliorer votre bien-être global
par la conscience du mouvement
Programme pratique de 6 semaines par la méthode de physiothérapie scandinave "Basic Body Awareness Therapy" (BBAT)
Vous êtes motivé à prendre votre bien-être en main
Alors cette offre est pour vous
Ce programme vous guidera pas à pas, vers ce bien-être recherché
VERS L'ACTION SANS TENSION
Ce programme, bâti pour s'intégrer rapidement à votre quotidien, vous aidera à améliorer votre bien être physique et mental, et ce, sans quitter le confort de votre foyer
En 6 semaines, vous découvrirez une approche simple et efficace,
qui entraîne l'harmonie des mouvements quotidiens, en cherchant à coordonner ces 3 éléments de base :
Présence (attention au corps et à ce qui nous entoure)
Aisance: (énergie juste)
Respiration libre et naturelle (ni retenue, ni forcée)
Avec le support de :
Le temps et la pratique permettront de développer de nouvelles habiletés motrices favorisant le confort global
Qu'est-ce que BBAT?
C’est une méthode de rééducation par le mouvement, exclusive à la
physiothérapie" Elle a été développée en Scandinavie il y a près de 40 ans
et maintenant pratiquée à travers le monde.
Concrètement, cette approche utilise des mouvements simples et sécuritaires
basés sur la vie quotidienne, qui peuvent être effectués en position couchée,
assise, debout ou même en marchant.
En recherchant plus d’aisance dans le corps et la respiration, on favorise le retour du bien-être ainsi que la reprise des activités.
À PROPOS DE MOI
Je suis physiothérapeute en rééducation pelvienne depuis
2011. Depuis, j’ai aussi développé une expertise en
gestion de la douleur et du stress.
De 2015 à 2017, j’ai complété le programme
universitaire post-gradué Basic Body Awareness Therapy à Bergen en Norvège.
Jusqu’à ce jour, je suis la seule canadienne formée avec
cette approche et j’ai été invitée à devenir formatrice
pour mes collègues physiothérapeutes (formation en en cours).
MON EXPÉRIENCE PERSONNELLE AVEC BBAT
Adolescente sportive et un peu téméraire, j’ai fait
connaissance avec la douleur dans la jeune vingtaine.
J’ai alors cherché différentes voies pour dompter
cette douleur et j’ai découvert assez rapidement le
pouvoir d’approches plus globales comme la pleine
conscience, le yoga et le Tai-Chi.
Plus récemment, l’avancé des neurosciences dans la
compréhension et le traitement de la douleur ont
amené des pistes de réponses quant à ces bienfaits.
Je pratique BBAT depuis 6 ans.
Quelle JOIE d’observer que, maintenant mes épisodes de douleurs
ne surviennent que très rarement et ne durent pas.
Je sens mon corps plus souple et plus fort, sans avoir fait d’autres entraînements
d’étirement ou renforcement spécifique. J’ai simplement appris à bouger
en n'utilisant que l’énergie nécessaire et en étant plus présente (ici et maintenant).
Je reconnais rapidement les réactions de stress et suis en mesure d’agir.
J’ai plus d’énergie et je me sens globalement plus calme.
Ne laisser donc pas ces inconforts interférer avec vos activités quotidiennes.
Rejoignez le programme « Vers l’action sans tension » et retrouver la joie de bouger, de reprendre vos activités préférées et de vous sentir mieux globalement.
