Initiation à l'action sans tension
Parcours en ligne de 5 jours où vous pourrez découvrir, à travers des approches pratiques et théoriques, comment transformer le stress et la douleur en bien-être.
Dans ce parcours, vous découvrirez notamment une méthode exclusive à la physiothérapie, conçue en Scandinavie et unique en Amérique du Nord.
Pour s'inscrireDE QUOI S'AGIT-IL?
C'est un programme auto-guidé en ligne d'une durée de 5 jours, conçu par une physiothérapeute:
- Vous aurez un aperçu théorique et pratique de l'approche BBAT et de la Présence Attentive qui participent à réduire le stress et favoriser le bien-être.
- Vous en saurez plus sur les mécanismes du stress et de la douleur.
- Vous découvrirez également des stratégies simples mais efficaces pour promouvoir la santé et le bien-être global.
L'équilibre du corps favorise également celui de l'esprit.
Ce n'est pas le stress qui fait tomber, mais la façon dont on le porte.
Contenu du programme :
Pratique quotidienne
Profitez de 5 courtes séances, de 5 à 10 minutes, dédiées à l'exploration de l'approche Basic Body Awareness Therapy et de la Présence Attentive
À travers les exercices en position couchée, assise et debout, nous viserons à:
- Augmenter la conscience des réactions d'hyper-vigilance du corps.
- Rétablir l'équilibre et le calme dans nos mouvements.
Un peu de théorie pour comprendre
Vous aurez l'occasion de visionner 6 capsules éducatives concises qui vous éclaireront sur :
- Les mécanismes du stress et de la douleur.
- Des stratégies et connaissances pour améliorer votre bien-être.
Grâce à la pratique et du temps, ces compétences acquises peuvent s'intégrer dans nos mouvements quotidiens et favoriser l'équilibre.
Pour avoir un aperçu de mon parcours, de l'approche et du programme, vous pouvez regarder cette vidéo.
Tendre vers le calme et l'équilibre
De nombreux facteurs peuvent déclencher une réaction de stress dans le corps.
Lorsque cette réaction persiste, elle peut engendrer divers inconforts, tant sur le plan physiques que psychologiques.
Améliorer nos conditions de vie et de travail est incontestablement une approche efficace pour réduire le stress. Cependant, en attendant que ces changements prennent effet, on peut agir...
Nous pouvons apprendre à porter le stress autrement!
C'est ce que nous allons découvrir dans ce court programme.
MON PARCOURS.
Seule physiothérapeute formée en BBAT, en Amérique du Nord.
Physiothérapeute depuis plus de 30 ans.
J'ai commencé ma carrière dans le système de santé public où j'ai acquis une expérience significative en pédiatrie, en neurologie, en orthopédie et en gériatrie.
Microprogramme en rééducation pelvi-périnéale à l’Université de Montréal en 2011 et ouverture d'une pratique privée à New Richmond, en Gaspésie, en 2012.
À partir de ce moment, j’ai développé un grand intérêt pour les douleurs pelviennes et, au fil du temps, pour la douleur chronique en générale. Ces douleurs, souvent intenses et invalidantes, sont une source de stress considérable pour les personnes qui en souffrent.
Basic Body Awareness Therapy (2015-2017), programme universitaire de deuxième cycle, offert à Bergen, en Norvège.
Après avoir suivi plusieurs formations sur la douleur persistante et le stress, j'ai découvert Basic Body Awareness Therapy. Il s'agit d'une approche scandinave exclusive à la physiothérapie, qui se base sur la conscience du mouvement.
La découverte de cette approche a véritablement révolutionné ma pratique.
Et depuis, je suis constamment témoin des nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale de mes patients et des participants aux séances de groupe.
Jusqu'à présent, je suis la seule physiothérapeute en Amérique du Nord formée dans cette approche et je suis déterminée à partager cet outil formidable avec le plus grand nombre de personnes possible.
BBAT
Approche développée en Scandinavie et unique en Amérique du Nord.
Basic Body Awareness Therapy (BBAT) est une approche de conscience du mouvement développée par des physiothérapeutes suédois et norvégiens dans les années 1980 et aujourd’hui pratiquée dans de nombreux pays.
BBAT :
- Est une méthode exclusive à la physiothérapie.
- Se concentre sur la prise de conscience de la façon dont vous bougez et dont vous utilisez votre corps.
- Utilise des mouvements simples, doux, sécuritaires et basés sur la vie quotidienne (couché, assis, debout ou même en marchant).
Avec BBAT, vous disposez d'une méthode pour améliorer et modifier vos habitudes de mouvement.
- Votre équilibre s'améliore ainsi que votre posture.
- La respiration devient plus libre et détendue.
- Vos nouvelles habitudes de mouvements vous rendent plus conscient(e) et plus présent(e).
- Vous percevez mieux les signaux du corps.
- Et il devient plus facile de gérer le stress pour retrouver l'harmonie.
L'entraînement avec BBAT favorise la diminution des hormones de stress et améliore le bien-être global.
Ce programme est un outil de prévention et de promotion de la santé et non un traitement.
Pour toute question, n'hésitez pas à me contacter :
[email protected]
Vous êtes convaincu(e) et voulez tout de suite entreprendre le parcours de 6 semaines?
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